Quando questa forma di disconnessione da noi stessi si prolunga ci sentiamo poco presenti, facciamo fatica a capire chi siamo e cosa vogliamo davvero, gradualmente la nostra vita perde di senso e diviene meno luminosa.
Coltivare consapevolezza
per stare meglio con sé stessi
Conosci te stesso è l’indicazione che i saggi di ogni tempo hanno dato per essere felici e trovare il senso della propria vita. Poterci ascoltare in modo non giudicante, accogliere le emozioni in modo amorevole, avere un rapporto più rassicurante con le nostre paure e poterci fidare del nostro cuore può veramente cambiare la nostra vita e metterci in contatto con la vera ricchezza…quella interiore.
BenEssere
Laboratori di Crescita personale
I laboratori di crescita personale sono degli incontri di gruppo in cui sperimentiamo modi diversi di rapportarci a noi stessi ed agli altri, con la guida di professionisti che ci aiutano a sviluppare il nostro potenziale di coraggio, di amore e di saggezza.
“BenEssere” è un ciclo di 6 incontri, a cadenza quindicinale, in cui faremo esperienze diverse, ma tutte orientate a sviluppare la nostra consapevolezza, per avere un rapporto più amorevole e meno giudicante con noi stessi e sviluppare un modo di essere più armonico, rilassato e vitale.
Che tipo di esperienze faremo?
“Tutte le vie portano a te”, ma ogni via può mostrarti una parte di te di cui potresti essere poco consapevole, un lato del tuo carattere che ha bisogno di essere maturato, oppure può mostrarti delle risorse, dei talenti che non sapevi di avere. Per questo le esperienze sono diversificate, anche se tutte orientate allo sviluppo della consapevolezza, e tutte lavorano a partire dal contatto con il proprio corpo
Laboratori di Psicosomatica
La psicosomatica olistica è un approccio che integra le moderne neuroscienze con le antiche tradizioni spirituali, esso ci permette di avere una comprensione precisa del modo in cui funzioniamo e di come possiamo auto-regolare lo stress e le emozioni sovrastanti.
Laboratori di Yoga
Le tensioni corporee che accumuliamo ogni giorno possono essere affrontate con lo Yoga per sviluppare maggiore consapevolezza di sè.
Bioenergetica
La Bioenergetica è un approccio a mediazione corporea che attraverso esercizi fisici e vissuti corporei permette di sciogliere le tensioni rendendoci più consapevoli del nostro corpo, delle nostre tensioni fisiche e delle nostre emozioni e sensazioni.
Zen
Esperienze utili a sperimentare l’attimo presente ed essere grati per il dono stesso della vita.
Biotransenergetica
Qualunque esperienza possiamo vivere, è vissuta attraverso il corpo e riverbera nel corpo. Nella nostra carne, nelle viscere, portiamo la nostra intera storia, le ferite emotive e i drammi relazionali, ricordi gioiosi e traumi.
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Quali sono i benefici principali di queste tecniche?
Riduce l’ansia e stress
1
Diminuisce la depressione e migliora l’umore
2
Aumenta vitalità ed energia
4
Migliora la capacità di regolare le emozioni
Riduce la ruminazione e le ossessioni
3
Riduce l’insonnia ed aiuta il riposo notturno
Migliora attenzione, concentrazione e memoria
Migliora la funzionalità del sistema immunitario
6
Mantiene in buona salute muscoli, articolazioni e ossa
9
10
8
Aiuta a capire chi siamo, cosa proviamo e cosa vogliamo
Migliora la creatività e l’intuizione
11
Aumenta il senso di connessione con la vita
12
5
7
PROGETTO CO-SENZA STRESS
Progetto finanziato dal Ministero del Lavoro e delle politiche Sociali
IL BENESSERE ALLA PORTATA DI TUTTI
I laboratori sono gratuiti, per partecipare è richiesto il tesseremento annuale
Associazione Kirone APS- Via Serra Sottana, 24 - Cosenza - 94188640489
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