Mindfulness copia
Body Scan ed Esercizi energetica di base

Un body Scan è un viaggio interiore di consapevolezza corporea che ci permette di prendere maggiore consapevolezza delle aree libere e delle aree tese e bloccate del nostro corpo.
Gli Esercizi energetica s
ono un insieme di tecniche di Thai Ci, Qi Gong, Yoga Himalayano, stratching consapevole e bioenergetica che ci permettono di sensibilizzare il corpo, attivare  e riequilibrare le energie che sono alla base del nostro benessere. Si dividono in Energetica Yin (rilassanti, lenti, delicati) ed Energetica Yang (attivanti, rigeneranti e ritmici).

CONDOTTO DA: Ganesh Pagliaro, Psicologo ad orientamento olistico ed esperto di crescita personale

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