Lo stress incalza e ci toglie la gioia di vivere?

Pandemia, crisi economica, ritmi frenetici, poco tempo per noi stessi, sono solo alcuni dei motivi che hanno intensificato ancora di più i livelli di stress di tutti noi.

Lo stress ci serve ad affrontare le sfide della vita, ma alla lunga può generare ansia, depressione, disturbi psicosomatici e molte altre patologie

Inoltre, se lo stress è troppo perdiamo lentusiasmo, lottimismo e ci sentiamo stanchi, irritati ed insoddisfatti.  vita, ma alla lunga può generare ansia, depressione, disturbi psicosomatici e molte altre patologie

Coltivare il benessere
per prendersi cura di sé

Sempre più si stanno diffondendo gruppi ed associazioni che insegnano come prenderci cura del nostro benessere, attraverso tecniche e pratiche orientali ed occidentali.

La consapevolezza di sé, saper gestire il proprio respiro, armonizzare le proprie emozioni ed avere la capacità di poter scegliere quali pensieri alimentare e quali lasciare andare sono alcune delle principali abilità che si sviluppano con queste metodiche. 

Che tipi di pratiche e tecniche sperimenteremo?

Nel percorso RespirarMi potrai sperimentare diverse tecniche di meditazione, yoga, energetica e pratiche vibrazionali che si sono dimostrate più efficaci nel generare connessione con se stessi, nel ridurre lo stress e produrre profondi stati di benessere

Mindfulness

Meditazione Attiva

Yoga

Armonizzazione con campane tibetane

Armonizzazione con il Didgeredoo

Bagni di suoni

Esercizi di energetica

Quali sono i benefici principali di queste tecniche?

Il benessere
alla portata di tutti

I laboratori sono gratuiti per partecipare è richiesto il tesseremento annuale

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