Affrontare lo stress con lo Yoga
Coltivare il benessere con lo Yoga

Lo Yoga è un viaggio all’interno del proprio essere. Una forma di presenza assoluta. È unione di corpo, mente e respiro. Grazie al movimento e all’azione della respirazione profonda, le tensioni del corpo si rilasciano, la mente si acquieta trovando pace ed armonia. Con la pratica dello Yoga la mente si riorganizza, definendo nuove priorità, sentendosi più a suo agio in un corpo più consapevole e presente. Questo permette al sistema nervoso di distendersi. Di conseguenza, siamo capaci di rallentare, trovare nuova energia, stimoli e senso di fiducia e sicurezza dentro di noi.

CONDOTTO DA: Roberta Chiappetta, Psicologa ed insegnante di Yoga

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