In questo primo incontro impareremo le posizioni di base (in piedi e seduta) e poi inizieremo a prendere contatto consapevole con il corpo e con il respiro per lasciare andare i pensieri e sperimentare lo spazio della presenza. L’atteggiamento di base sarà quello di accogliere senza giudizio ed in modo intenzionale tutto quello che sentiremo, per poi allenarci a lasciarlo andare.

CONDOTTO DA: Ganesh Pagliaro, Psicologo ad orientamento olistico ed esperto di crescita personale