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Prendersi cura del proprio benessere con l’alchimia dell’ attenzione

Sempre più, negli ultimi anni, stiamo contattando emozioni come rabbia, della paura, dell’ angoscia, oltre ai pensieri improduttivi. Imparare ad ascoltare consapevolmente queste emozioni, può diventare così un’ opportunità di ampliamento delle nostre risorse interiori.
Man man mano che ci facciamo amica la nostra stessa mente, attraverso la consapevolezza e la comprensione profonda, riusciamo ad assaporare il nostro potenziale, la chiarezza e l’ appagamento.

Una serata per scoprire che l’ opportunità che stiamo aspettando è proprio qui, nel momento presente: nella pratica della presenza mentale, in ogni passo, in ogni respiro, nelle sensazioni del corpo così come in ogni attività che compiamo. 



CONDOTTO DA: Wilma Siciliano, Counselor biosistemica ed insegnante di meditazione.

 

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