La Bioenergetica è un approccio a mediazione corporea che attraverso esercizi fisici e vissuti corporei permette di sciogliere le tensioni rendendoci più consapevoli del nostro corpo,  delle nostre tensioni fisiche e delle nostre  emozioni e sensazioni con notevoli benefici sulla gestione dell’ansia, sulla riduzione dello  stress e sul recupero dell’energia.

Gli esercizi bioenergetici servono proprio a questo: aiutano chi li pratica a entrare in contatto con le proprie tensioni e a rilasciarle attraverso movimenti appropriati.