La parola “Nidra” significa “sonno”, ma non il sonno come lo intendiamo comunemente. Qui viene considerato come una condizione mentale, quindi cosciente, in qualche modo “attiva”, e non come uno stato di totale incoscienza, tipico di quando dormiamo. Per capire meglio questo concetto, immaginiamo la sensazione di “semi-coscienza” che proviamo qualche istante prima di addormentarsi. Attraverso lo Yoga Nidra è quindi possibile indurre a questo particolare stato di “sonno”, nel quale il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni e favorire alcuni aspetti cerebrali, come la creatività, il problem solving, la diminuzione dello stress. La pratica sarà accompagnata da musica suonata dal vivo, così da sperimentare il potere vibrazionale del suono, che grazie allo stato meditativo in cui lo Yoga Nidra ci trascinerà, ci porterà ad una possibile armonizzazione dello “spirito” e del sistema cellulare dei corpi investiti. Un flusso sonoro che attraverso una ricerca di equilibrio tra intrecci melodici, armonie e ritmica, ci indurrà alla quiete e al rilassamento.