EFFETTI FISIOLOGICI, EMOTIVI E PSICOLOGICI DELLE PRATICHE DI CONSAPEVOLEZZA PSICOSOMATICA PRIMA PARTE Le ricerche del nostro Istituto di Psicosomatica PNEI Le nostre ricerche sulla validazione dell’efficacia clinica delle tecniche di consapevolezza psicosomatica hanno i promettenti risultati delle ricerche internazionali, in particolare per il miglioramento dello stress, dell’ansia e della depressione.…
Mindfulness, letteralmente “pienezza della mente”, deriva dal termine Pali sati o dal sanscrito smrti tradotto come “consapevolezza” o “presenza”. Secondo il maestro vietnamita Thich Nhat Hanh la mindfulness “è l’energia di essere consapevole e sveglio al momento presente”. La mindfulness è comunemente intesa come pratica di consapevolezza “psicosomatica” del respiro…
In questo spazio abbiamo raccolto alcuni tra i principali dati che possono offrirci un quadro della situazione del disagio individuale e sociale in Italia. Come vedremo, nella maggior parte dei casi i disagi si sono acuiti negli ultimi anni in concomitanza del cronicizzarsi della crisi, per questo riteniamo che il…
Il termine di Life Skills viene generalmente riferito ad una gamma di abilità cognitive, emotive e relazionali di base, che consentono alle persone di operare con competenza sia sul piano individuale che su quello sociale. In altre parole, sono abilità e capacità che ci permettono di acquisire un comportamento versatile…
L’OMS, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (WHO, World Health Organization) definisce la salute come “lo stato emotivo, mentale, fisico, sociale e spirituale di benessere, che consente alle persone di raggiungere e mantenere il loro potenziale personale nella società”. Il progetto Co-Senza Stress si fonda sullo sviluppo e la promozione di alcune pratiche per…
